O exercício físico regular e sistematizado é um dos principais planejamentos para a prevenção e tratamento da obesidade. Entre as principais metodologias para a redução da porcentagem de gordura o Treinamento Funcional (TF) tem sido utilizado como uma das principais estratégias para promover esse objetivo. O TF consiste em um método dinâmico onde sua caracterização simula as atividades da vida diária, aprimorando capacidades físicas como força, resistência, equilíbrio, coordenação, agilidade e flexibilidade. O método de exercício é composto por
movimentos utilizando o peso corporal além de pesos livres como barras, halteres, kettlebell e aparatos adicionais como elásticos, fita de suspensão, corda naval etc. Frente a esses fatos, o objetivo do presente estudo foi evidenciar através de uma revisão bibliográfica as repercussões sobre a utilização do TF para o emagrecimento. |
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