| O método pilates contemporâneo através de exercícios físicos e alongamentos considerados de baixo impacto são capazes de proporcionar uma melhora na qualidade de vida, especialmente em áreas como na melhora de postura e dores lombares, aumento da flexibilidade, resistência muscular, alívio de estresse, melhor condicionamento e respiração. Pôr a dor na coluna abrangente em vários locais e faixas etárias é de suma importância que seja trabalhada utilizando exercícios e atividades físicas, que não se resumem apenas na melhora da dor e postura, mas também aspectos relacionados a aptidão física. |
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