| O treinamento intervalado de alta intensidade ganhou muita popularidade nos últimos tempos, devido a eficácia e os resultados obtidos em relação às pessoas que desejam perder peso e queimar gordura corporal, principalmente quando comparados à exercícios cardiovasculares tradicionais praticados a longo prazo. Então, além de otimizar a oxidação lipídica, os estudos também apontam melhorias nos níveis de saúde, promovendo adaptações fisiológicas benéficas em relação ao controle metabólico e função cardiovascular. Nas últimas décadas, a maior parte população mundial viveu em países onde o excesso de peso e a obesidade são mais abrangentes que a qualidade de vida em pessoas saudáveis, e segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde) o sobrepeso e a obesidade têm se apresentado como uma epidemia global não somente em adultos, mas também em crianças. |
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