| A cada dia, mais pessoas se dão conta do benefício do exercício físico no dia a dia, pois ele promove, além de benefícios físicos, também benefícios sociais e benefícios psicológicos. Com isso em mente, muitas pessoas buscam a atividade física, mais especificamente a ginástica coreografada. Aderida por uma grande parte dos praticantes da modalidade, tornou-se significante para seus praticantes, visando prevenção de doenças, regularizando funções corporais, buscando emagrecimento para melhorar a qualidade de vida. O objetivo deste trabalho é olhar não só a redução da composição da adiposidade corporal, mas alguns resultados perante o dano muscular, melhorar no VO2, aumentar o estado de ânimo. |
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