| A flexibilidade pode ser definida como a capacidade de realizar a maior amplitude fisiológica de um movimento. Sendo um fator importante na aptidão física, tanto de atletas quanto de indivíduos sedentários. Com isso, existem testes capazes de classificar a flexibilidade de um indivíduo, tendo como exemplo o teste de sentar e alcançar (TSA), conhecido também como Banco de Wells. É importante estudar os fatores que podem causar alteração no resultado do banco de Wells, assim como comparar os valores obtidos do banco físico e do banco adaptado já que se utiliza de movimentos do corpo inteiro, além disso, a maioria dos testes, é baseada em populações canadenses e norte-americanas, havendo falta de tabelas validadas para a realidade de outras etnias, genéticas, idades e gêneros. |
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