| O termo treinamento funcional (TF) surgiu na reabilitação de lesões de soldados na 2ª guerra mundial e também atletas olímpicos nos anos 50, em função da necessidade de trabalhos específicos e diferenciados para cada necessidade ou modalidade esportiva. Já nos anos 90, estudos demonstraram a melhora na agilidade, força e coordenação por meio de exercícios multiarticulares que exploravam variações de velocidade, semelhantes às atividades cotidianas ou esportivas. Como a premissa o TF enxerga o corpo como uma unidade complexa e indissociável em seus compartimentos busca o desenvolvimento das valências físicas de forma equilibrada. Sendo assim, é plausível admitir que o TF contribua de forma positiva retardando os efeitos deletérios do envelhecimento sobre a capacidade funcional. |
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