O envelhecimento é um processo continuo e progressivo que frequentemente resulta em declínios das capacidades físicas. O exercício físico vem demonstrando ser um importante aliado para prevenir e retardar os processos degenerativos em idosos. Sendo assim, será realizada uma pesquisa documental de cunho bibliográfico nas dependências da FHO-Uniararas, considerando os trabalhos que investigaram e compararam os efeitos da prática regular de exercícios físicos em relação à indivíduos sedentários. Serão utilizadas referências extraídas a partir de bases de dados como Scielo, Bireme e Google Acadêmico dos últimos 10 anos. Espera-se encontrar que a prática regular de exercícios físicos seja uma alternativa eficiente no manejo dos declínios funcionais que ocorrem durante o envelhecimento. |