| CrossFit é um programa de força e condicionamento de alta intensidade biomecânica e fisiológica, que envolve as capacidades físicas em uma única sessão, também caracterizado por treinamento de força e condicionamento físico. As aulas de CrossFit incluem exercícios de agilidade, força, ginástica e mobilidade em que o atleta utiliza seu corpo, juntamente com equipamentos específicos para obter benefícios para os praticantes. No decorrer do treinamento, o praticante se empenha ao máximo em alcançar seu objetivo e, por causa da intensidade dos exercícios, podem ocorrer risco considerável para lesões musculoesqueléticas. |
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