| Atualmente há um aumento da participação das mulheres no esporte e na busca por um corpo saudável. Surge a necessidade de entender porque as pessoas procuram pelo treinamento resistido, principalmente as mulheres. Os motivos prováveis para essa questão podem ser: a busca pela estética, padrão de beleza, corpo saudável, autoestima, aumento da massa magra e redução da gordura corporal. É necessário lembrar do Ciclo menstrual (CM), uma característica própria da mulher. O Ciclo menstrual consiste em três fases distintas, e nessas fases ocorrem várias oscilações nos hormônios: fase menstrual, fase proliferativa ou folicular e fase lútea. A fase menstrual se inicia no 1° dia da menstruação e vai até o 5° dia. |
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