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Título: Métodos E Sistemas Do Treinamento Resistido: Um Relato De Experiência Durante O Estágio Supervisionado
Autor(es): Samuel Henrique da Silva, Gabriel Antonio da Silva
Palavras-chave:

Treinamento resistido, Treinamento com pesos, Educação física

O treinamento resistido (TR), que também é conhecido como treinamento com pesos ou treinamento com cargas, tornou-se uma das práticas mais populares de exercícios seja entre os atletas ou não-atletas (FLECK; KRAMER, 2016). Reconhecidamente o TR melhora o equilíbrio, agilidade, velocidade, coordenação motora, mudança no padrão de ativação muscular (Mc CAULLEY et al.,2009), redução dos indicadores de fadiga neuromuscular (ASCENSÃO; MAGALHÃES; OLIVEIRA, 2003) o que resulta em melhora do desempenho nas sessões de treinamento ou em qualquer esporte, bem como há transferência para o desempenho nas atividades do dia-a-dia, consequentemente melhora na qualidade de vida.

Idioma: português Data de publicação: mai, 2020 Local de publicação: Araras, SP Orientador: João Carlos de Oliveira Instituição: FHO – Fundação Hermínio Ometto Trabalho de conclusão de curso (graduação)

Dono: admin
Categoria: Genérico
Formato: Documento PDF
Arquivo: TCC_2108_-_Samuel_Henrique_da_Silva_(RA_84314) e Gabriel_Antonio_da_Silva_(RA_88914).pdf
Tamanho: 144 Kb (147618 bytes)
Criado: 11-10-2005 14:51
Atualizado: 13-05-2020 19:07
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