| A prática da atividade física pode ser definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requer gasto de energia e que resulta em queima de calorias, manutenção ou perda do peso trazendo inúmeros benefícios à saúde. Porém o movimento excessivo dos músculos pode gerar dores e tensão comprometendo desta forma a qualidade de vida dos esportistas e a massagem vem sendo reconhecida como uma das terapias mais eficazes para alívio de dores tendo como proposta de trabalho, dentro de uma visão holística, tornar o indivíduo consciente do seu corpo e das suas tensões e também um método para melhorar a performance no esporte. O propósito desta revisão é apresentar por meio de uma revisão de literatura os benefícios da aplicação da massagem em esportistas. |
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