| Este estudo refere-se à importância da dança como forma de melhoria na qualidade de vida e saúde de adultos e idosos. Dança como atividade física, realizada regularmente, facilita a velocidade psicomotora, a coordenação, o desempenho neuropsicológico e o controle postural, além de proporcionar a socialização a melhora da disposição para as atividades do dia-a-dia. A prática dos movimentos realizados por tal atividade traz força muscular, melhora na elasticidade, maior autoestima, diminui o risco de doenças cardiovasculares, problemas no aparelho locomotor e sedentarismo. |
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