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Início > Graduação > Educação Física > 2019

Título: A Utilização Da Suplementação De Creatina Em Relação A Performance Esportiva
Autor(es): Augusto Gabriel Ferreira Santos, Roberto Rossi Junior
Palavras-chave:

Creatina, Performance Esportiva, Nutrição Esportiva
Descrição:
A creatina é um suplemento utilizado com a perspectiva de melhorar o desempenho e condicionamento físico de atletas que praticam exercícios de alta intensidade, curta duração e pouco período de recuperação. Muitos são os estudos recentes sobre este tema. Grande parte dos estudos mostra os benefícios do uso de creatina. O objetivo deste trabalho foi revisar os efeitos de sua suplementação de creatina na melhora da performance esportiva. Embora a creatina seja produzida pelo organismo, também pode ser fornecida por alguns alimentos, como a carne vermelha e o peixe. Atletas que não tem o hábito de treinar diariamente, contém uma reserva maior de creatina fosfato no organismo, podendo transportar fosfato para a ADP produzindo mais ATP, pois os exercícios de alta intensidade e de curta duração necessitam muito deste sistema de energia, para que o atleta possa atingir o ápice da performance.
Código: 4510
Informações adicionais:
Idioma: português
Data de publicação: dez, 2020
Local de publicação: Araras, SP
Orientador: Leonardo Breda
Instituição: FHO – Fundação Hermínio Ometto
Trabalho de conclusão de curso (graduação)

Dono: admin
Categoria: Genérico
Formato: Documento PDF
Arquivo: TCC_3503_-_Augusto_Gabriel_Ferreira_Santos_(RA_82595).pdf
Tamanho: 505 Kb (517413 bytes)
Criado: 11-10-2005 14:51
Atualizado: 21-12-2020 15:12
Visitas: 391

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