Entre os tratamentos fisioterapêuticos existentes o Método Pilates vem se destacando atualmente como uma forma de exercitar o corpo todo, utilizando exercícios de baixo impacto. Esse Método Pilates foi criado por Joseph Pilates, um autodidata que na 1a Guerra Mundial que usou conceitos de ginástica, yoga, artes marciais e dança para criar um método que trabalhasse o corpo todo, principalmente o grupo muscular definido como Power House (Casa de Força), composto pela
musculatura abdominal, transverso do abdômen, assoalho pélvico e paravertebrais (SANTOS et al. 2015). O Método é composto por seis princípios básicos: centralização, concentração, controle, precisão, fluidez e respiração (BIANCHI et al. 2016), que tem o objetivo de integrar o corpo e a mente, estabelecendo assim a melhora do condicionamento físico, flexibilidade, força, equilíbrio e a consciência corporal (CONCEIÇÃO; MERGENER, 2012). |
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