| De acordo com a crescente conscientização a respeito da prática de exercícios físicos em prol de uma melhor qualidade de vida, atitude esta ainda predominantemente feminina, o referido estudo teve como objetivo comparar os efeitos dos treinamentos resistidos com variáveis de volume e intensidade, em relação à mudança da composição corporal de mulheres ativas. Para tal análise, foram selecionadas 22 (vinte e duas) voluntárias pertencentes a faixa etária de 20 a 30 anos, que foram submetidas à avaliação física pré e pós-intervenção das medidas de Perimetria (circunferência abdominal, quadril, cintura e massa corporal); mensuração das dobras cutâneas segundo o protocolo de 7 dobras e composição corporal (% de gordura, massa magra e massa gorda). |
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